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Vamos al psicólogo… ¡Pero si yo no estoy loco!
Esta es una frase que hace un par de décadas era muy común, no solo entre los jóvenes, sino también entre las personas adultas. Hace unas cuantas décadas no se brindaba la debida importancia a la salud mental, como el acudir a un doctor u odontólogo; es decir, cada seis meses. Con el pasar del tiempo hemos entendido que la salud mental es tan importante como la salud física. Ambos, lo emocional y lo biológico, van de la mano, y lo más importante es que lo estamos entendiendo así.
En ese sentido, en julio del 2023, el diario El Comercio publicó la Ley N.º 29719 que exige que haya un psicólogo por colegio. Sin embargo, solo hay 2291 psicólogos para 82 mil instituciones públicas; o sea que solo se estaría cubriendo menos del 4 %. Actualmente, esta ley tiene más de 12 años de vigencia sin haberse puesto en práctica y sin haber echado sus frutos.
Sumado a esto, en octubre del 2023, la Defensoría del Pueblo manifestó que, según la OMS (Organización Mundial de la Salud), el Perú tiene 10 psicólogos por cada 100 mil habitantes.
Por ello es que debemos pensar más en una cultura de prevención, que es la más conveniente para el Estado y más aún para los contribuyentes que somos todos nosotros. Es mucho mejor trabajar en planes de prevención y evitar que un trastorno o enfermedad se desarrolle en poblaciones vulnerables. En el caso de la salud mental, por ejemplo, cualquier persona puede desarrollar la depresión, pero si cuenta con las herramientas adecuadas y un buen soporte profesional, ello comprendería solo un episodio y no se convertiría en un cuadro.
En pocas palabras, la salud mental no es un juego. Tenemos todo el derecho a expresar nuestros sentimientos y emociones y de tomarnos un tiempo para analizarlas, procesarlas y no reprimirlas. Pero también es necesario tener a un profesional a nuestro lado, quien nos ayude a canalizar y nos brinde las herramientas necesarias para afrontar estas situaciones. Felizmente los prejuicios contra los psicólogos están desapareciendo y el hecho de visitar a uno de estos profesionales es como pasar una consulta médica. La única diferencia es que debe ser antes de que comiencen los síntomas y no cuando ya nos encontramos dentro de un cuadro.
Para ello es importante que la Ley N.º 29719 se aplique y que exista el presupuesto necesario, el cual indica que debe haber un psicólogo por cada colegio, e incluso por cada nivel educativo, con la finalidad de comenzar con una política de prevención.
Pero este no es un problema que solo debe resolver el Estado, sino que también es necesario que nosotros mismos tomemos conciencia, dejemos los prejuicios y, más aún, olvidemos esa idea de que todo lo podemos resolver nosotros mismos. Dependerá de cada uno realizar un cambio en nuestra forma de pensar para así contribuir a un mejor concepto de la salud mental que todos debemos de tener en cuenta con la finalidad de superar nuestras situaciones emocionales.
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